Als mens zitten wij constant in ons hoofd, gemiddeld hebben wij meer dan 10.000 gedachten per dag. Coaching kan je helpen om los te komen van je gedachten, keuzes te maken, leren nee zeggen, erachter komen waarom we doen wat we doen en te gaan leven vanuit onze waarden in plaats van “geluk” na te streven.
Tijdens een coachtraject wordt er veel gesproken en besproken. Nieuwe inzichten zorgen voor rust, balans en focus. Echter wordt er in coaching ook veel gevraagd naar gevoel, waar sommige mensen maar lastig bij kunnen komen.
Naast mindfulness oefeningen die ik inzet tijdens een traject en bewuste (stilte)wandelingen op het strand was ik op zoek naar nog een andere manier om mensen te laten connecten met hun lichaam en hun gevoel in het hier en nu. Afgelopen maanden heb ik mij verdiept in hoofdmassages en in maart 2019 de cursus Hoofdmassage gevolgd bij Esoterra Opleidingen en januari 2020 Reiki 1 bij Reiki Centrum Haarlem.
Het hoofd wordt continu blootgesteld aan allerlei indrukken, stress en gedachten. Door juist dit gebied te masseren ontstaat er snel een diepe ontspanning. Je kunt even alle gedachten laten varen en je hoofd leegmaken. Dit wordt als zeer prettig ervaren door mensen die veel met hun hoofd "bezig zijn".
Een hoofdmassage is zeer laagdrempelig en wordt met kleding aan gegeven op een normale stoel. Daarnaast is het mogelijk de hoofdmassage uit te breiden met etherische oliën om zo een complete ontspanning te ervaren. Etherische oliën zijn niet vet en hebben een zeer weldadig effect op het lichaam en de amygdala/hersenen. Bewezen is dat etherische oliën zelfs effect kunnen hebben op onverwerkte emoties.
Deze energetische sessie kan gecombineerd worden met een coachingstraject, maar is ook los te boeken. Volgens de ayurvedische traditie geef ik als vrouw een hoofdmassage alleen aan vrouwen. Voor vragen en/of reserveringen mail naar: [email protected]
Voordelen van een hoofdmassage:
Waarom een hoofdmassage:
Tijdens een coachtraject wordt er veel gesproken en besproken. Nieuwe inzichten zorgen voor rust, balans en focus. Echter wordt er in coaching ook veel gevraagd naar gevoel, waar sommige mensen maar lastig bij kunnen komen.
Naast mindfulness oefeningen die ik inzet tijdens een traject en bewuste (stilte)wandelingen op het strand was ik op zoek naar nog een andere manier om mensen te laten connecten met hun lichaam en hun gevoel in het hier en nu. Afgelopen maanden heb ik mij verdiept in hoofdmassages en in maart 2019 de cursus Hoofdmassage gevolgd bij Esoterra Opleidingen en januari 2020 Reiki 1 bij Reiki Centrum Haarlem.
Het hoofd wordt continu blootgesteld aan allerlei indrukken, stress en gedachten. Door juist dit gebied te masseren ontstaat er snel een diepe ontspanning. Je kunt even alle gedachten laten varen en je hoofd leegmaken. Dit wordt als zeer prettig ervaren door mensen die veel met hun hoofd "bezig zijn".
Een hoofdmassage is zeer laagdrempelig en wordt met kleding aan gegeven op een normale stoel. Daarnaast is het mogelijk de hoofdmassage uit te breiden met etherische oliën om zo een complete ontspanning te ervaren. Etherische oliën zijn niet vet en hebben een zeer weldadig effect op het lichaam en de amygdala/hersenen. Bewezen is dat etherische oliën zelfs effect kunnen hebben op onverwerkte emoties.
Deze energetische sessie kan gecombineerd worden met een coachingstraject, maar is ook los te boeken. Volgens de ayurvedische traditie geef ik als vrouw een hoofdmassage alleen aan vrouwen. Voor vragen en/of reserveringen mail naar: [email protected]
Voordelen van een hoofdmassage:
- Verbetert de toevoer van verse zuurstof en glucose naar de hersenen
- Ontspant het zenuwstelsel en elimineert vermoeidheid
- Vermindert stress en spanningsklachten
- Verbetert de circulatie van het vitale hersen- en ruggenmergvocht
- Verhoogt de afscheiding van groeihormonen en enzymen die noodzakelijk zijn voor de groei en ontwikkeling van de hersencellen
- Verhoogt het niveau van prana (levensenergie) in de hersenen
- Vertraagt haaruitval en vroegtijdig grijs worden
- Kan helpen om los te komen van gedachten en beter te leren luisteren naar lichaam en gevoel
- Kan zorgen voor een betere nachtrust en biedt verlichting bij pijn door stress of migraine
Waarom een hoofdmassage:
- Om beter in contact te komen met je lichaam en je gevoel
- Bij stress en/of spanningsklachten
- Als er behoefte is aan ontspanning