​Ruzie, onenigheid en frustratie: 
Je kent het wel.. Onenigheid met je zus, ruzie met je buurman of al langere tijd geen contact met je beste vriend(in). Het is energievretend en heeft een hoog frustratiegehalte. Hoe fijn zou het zijn als je daar geen last meer van zou hebben?
 
Over mij: 
Hallo, mijn naam is Marielle Groot, life- en loopbaancoach en sinds 1985 al inwoner van Zandvoort. Een héérlijke plek om te wonen met de zee voor de deur en de duinen om de hoek. 

Thema’s: 
Sinds 2017 heb ik mijn eigen coachpraktijk aan huis. Hierbij coach ik mensen met verschillende levens- en loopbaanvragen, zoals het krijgen van meer zelfvertrouwen, grenzen leren aangeven, het loslaten van perfectionisme, het reduceren van stress & burn-out gerelateerde klachten en het vinden van werkgeluk. Tevens help ik mensen met praktische zaken zoals het opstellen van een pakkend CV, het updaten van hun LinkedIn pagina, het maken van goede motivatiebrieven en hulp bij het sollicitatieproces.

Communiceren kan je leren: 
Communicatie is een thema dat tijdens coachsessies bijna altijd aan bod komt. Iedereen heeft wel iemand in zijn omgeving waarmee de communicatie niet soepel verloopt. Een collega gaat bijvoorbeeld steevast over je grenzen heen, je vindt het lastig om nee te zeggen tegen je manager of je partner drijft je zó tot het uiterste dat je de confrontatie aangaat.
 
Meer energie, gelukkiger en gezonder: 
Afgelopen jaren heb ik veel mensen mogen begeleiden naar minder gedoe en meer plezier met de mensen om hen heen. Een reactie die ik regelmatig terug krijg is: “waarom leren we dit niet op school, dit had ik 20 jaar geleden moeten weten”. Een leuke bijkomstigheid is dat ik mensen niet alleen zie veranderen in hun gedrag, maar dat hun hele houding en uitstraling verbetert. Mensen zijn gelukkiger, hebben meer energie en de spanning is letterlijk verdwenen uit hun gezicht. “Hoef ik niet meer naar de schoonheidsspecialiste” zei een klant laatst met een knipoog tegen mij.
 
Gratis en vrijblijvend: 
Wil jij jezelf ook beter leren begrijpen en de tools in handen krijgen voor een gelukkiger leven zonder eindeloze discussies dan ben je bij mij aan het juiste adres. Tijdens een gratis en vrijblijvende kennismaking kan ik je meer vertellen over mijn aanpak en de mogelijkheden.
 
Professionele coaching: 
Coaching is (nog) geen beschermd beroep. Ik ben aangesloten bij en gecertificeerd door de 2 grootste beroepsverenigingen wat betreft coaching in Nederland, De Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) en de Nederlandse Orde van Loopbaancoaches en Outplacementconsultants (Noloc). Hierbij draag is de keurmerken NOBCO EIA Practitioner coach en Noloc Register Loopbaanprofessional. Door te kiezen voor een coach met een kwaliteitskeurmerk kies je voor professionaliteit, integriteit en deskundigheid.

Het is winter.. het is koud, guur en snel donker. We zijn moe en sommige mensen hebben last van sombere gevoelens.

Wel logisch ook, we krijgen minder vitamine D binnen oftewel zonne-energie. Waardoor we natuurlijk gezien ons minder zouden moeten inspannen en meer zouden moeten slapen. Maar we gaan net zo hard door met dingen doen als in de zomer maanden!

Ook nieuwe plannen maken, doelen stellen en goede voornemens zijn een supermooi streven, maar kosten veel energie waarvan we dus te weinig hebben in deze periode van het jaar. Niet zo gek dat we moe zijn.

Hoe zou het zijn om naar binnen te keren, wat rustiger aan te doen, te voelen wat je lichaam nodig heeft. En misschien wat tijd te pakken voor bezinning, stilte en reflectie.

Jaap Voigt spreekt over leven en werken in het ritme van de seizoenen en de maand februari staat voor voelen wat er door jou heen geboren wenst te worden? Door middel van voeding, bescherming en worteling. Het is een natuurlijke kijk op organische groei door het autonome proces van de natuur te volgen. Als mens leven wij niet alleen met de natuur, wij zijn de natuur 🌱

Benieuwd naar meer? Hierbij een link naar zijn podcast:

https://jaapvoigt.nl/audio-en-video/#Podcast-Leven-en-werken-in-het-ritme-van-de-seizoenen

​Sinds kort heb ik mijn DISC en drijfveren certificering behaald. Ik ben nu officieel opgeleid om zelfstandig DISC- en Drijfverenanalyses af te nemen en begeleidingsgesprekken te voeren.

DISC gedrag (dominantie, invloed, stabiliteit en consciëntieus oftewel rood, geel, groen en blauw) en drijfveren zijn twee totaal verschillende aspecten. Een analyse van DISC gedrag geeft inzicht in welk gedrag je laat zien privé, onder druk en in je werk. Het geeft inzicht in hoe je doet, hoe je communiceert, je kwaliteiten, mogelijke valkuilen en ontwikkelpunten.

Een analyse van drijfveren geeft inzicht in wat je motiveert, wat maakt dat je in actie komt, wat geeft energie en waar haak je op af. Drijfveren zijn de belangrijkste factor voor het ervaren van plezier, energie en een voldaan gevoel.

De DISC certificering is een supermooie aanvulling op mijn werk waarin ik al veel coach op het vlak van communiceren, vanuit geweldloze communicatie en als aansluiting op Geluksroute coach, minder gedoe en meer plezier met de mensen om je heen!

De drijfverenanalyse is ook een superfijn instrument om in te zetten tijdens loopbaancoaching.

En kunnen jullie raden wat mijn voorkeursstijl is?

​Lekker in je vel zitten dat voel je niet alleen dat straal je ook uit!

Veel mensen die ik bij mij op de bank krijg ervaren een bepaalde mate van stress. Of het nou hun werk betreft, hun relatie, een vriendschap, familie of het huishouden. En díe stress doet je meer kwaad dan je denkt. Het vreet aan je gedachten, je lichaam, je hart, je ziel en je uiterlijk!

Opvallend is hoe ik mijn coachees letterlijk zie veranderen tijdens een coachtraject. Niet alleen qua gedrag, maar ook in houding en uitstraling.

De ontspannenheid die er heerst na een aantal sessies zie ik terug tijdens mijn trajecten. Mijn coachees hebben minder gespannen spieren, stralende ogen, een lichte glimlach op hun gezicht een een zachte gloed over zich.

Wat er vervolgens om hen heen gebeurd is mooi om te zien en te horen. Dingen komen op hun pad en zaken lijken moeiteloos te gaan. Dat heet nou flow! En bereik je door open, eerlijk en kwetsbaar naar jezelf te kijken. Te voelen en weten wat je nodig hebt. Hulp te durven vragen. En de moed te hebben om keuzes te maken met de angst onder je arm.

Wil jij ook ontspannen het nieuwe jaar tegemoet gaan in flow en met een glow? Dan weet je mij te vinden ;)

​Vier je successen! Is het advies dat ik altijd meegeef aan coachees tijdens trajecten. Door je successen (hoe groot of klein ook) te vieren vergroot je je betrokkenheid en motivatie. Het zorgt voor positiviteit en geeft nieuwe energie om door te gaan.

In de waan van de dag vergeten we weleens om hier bij stil te staan. Zo ook ik! 🙈
Sinds vorige week maandag 3 oktober bestaat GROOT in coaching 5 jaar!! 🎉
Gelukkig is het nooit te laat om je successen alsnog te vieren.

Voor alle lieve mensen om mij heen, bedankt voor jullie steun, geloof, vertrouwen in mij! Familie, vrienden, coachees, opdrachtgevers en mede-coaches, jullie hebben dit mede mogelijk gemaakt! Ik ben jullie heel erg dankbaar!

​Stop! Ga eens zitten en voel wat je lichaam je vertelt. Hoe is je ademhaling, zit er spanning in je kaken, zijn je schouders verkrampt. Voel even waar er nog meer spanning zit die je mag loslaten. Laat het los en adem rustig door.

Wat heb je nodig? Waar verlang je naar en waar heb je zin in. Misschien wens je wat tijd voor jezelf, even de stilte opzoeken of juist even losgaan op fijne muziek, een goed boek, extra nachtrust, een warme kop thee. Voel even wat je lichaam nodig heeft.

Bedenk nu wat er al binnen handbereik ligt of wat je kan gaan doen om dat wat je lichaam nodig heeft om te zetten in haalbare doelen. Is het dat gesprek met je manager, een dag vrij nemen voor jezelf, die knoop doorhakken of vanavond niet gaan zappen of scrollen maar eerder naar bed met dat goede boek.

Stop, check in bij jezelf, voel wat je nodig hebt, luister naar je lichaam en kom in actie. De keuze is aan jou ❤

​Daar sta ik dan! Bovenaan de landingspagina van de nieuwe website van NOBCO #akward

Dit had je mij niet hoeven vragen hoor een aantal jaar geleden. Ik ben meer type "op de achtergrond" dan op de voorgrond.

Maar toch sta ik hier nu! Gedachten en gevoelens die ik hier nu bij heb zijn: cool, gaaf, eng, spannend, (nog steeds) akward, moet je haar zien, heb je haar weer, wel beetje erg prominent in beeld, niet? etc...

Al deze gedachten en gevoelens heb ik inmiddels kunnen onderverdelen in subpersonen. Een van de subpersonen is het marketing vrouwtje, die denkt "zo doe je goed, gratis marketing". Het onzekere meisje in mij denkt "wat zullen anderen hier wel niet van denken" en zo zijn er nog een paar in mij die een mening hierover hebben. Wat ik inmiddels heb geleerd is te luisteren naar alle meningen, maar mijzelf hier niet meer door te laten leiden. Ik herken en erken ze voor wie ze zijn en vind ze allemaal even lief (al heb ik zo mijn voorkeuren). Vanuit mijn regie positie neem ik vervolgens een weloverwogen besluit.

Herken jij ook subpersonen in jezelf waar jij je vaak door laat leiden? En heb je hier al een leuk koosnaampje voor bedacht? Ik hoor ze graag en ben benieuwd!

Groetjes van het marketing vrouwtje 😉